消化不良怎么办消化不良能吃什么水果

生活中我们常有消化不良的情况，尤其是年轻人，作息时间的不正常也导致吃饭时间的不规律，也就造成了不良的饮食习惯，然后伴随着这些坏习惯的背后就会出现消化不良，那么消化不能该怎么办呢？消化不良又能吃些什么水果可以缓解呢？

1、消化不良怎么办？

消化不良可能是吃饭的时候吃太多，也可能是吃饭时间不规律造成的，消化不良就会伴随着胃胀，吃不下东西，一般情况下我们会吃一些帮助消化的东西，比如药品类健胃消食片，要不就是水果类的苹果、西红柿等。那么消化不良能吃什么水果？

2、消化不良能吃什么水果？

a、苹果

苹果

苹果中含有丰富的鞣酸，有机碱等物质，可以有效的帮助消化，同时还有止泻的作用。

b、西红柿

西红柿

西红柿中含有番茄素，这种物质有利于消化、利尿，所以消化不良的时候可以吃点西红柿。

c、橘皮

橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

d、番木瓜

番木瓜

没有成熟的番木瓜中含有蛋白酶，这物质作用之后可以变成脂肪和脂肪酸，从而帮助消化和吸收。

以上就是可以帮助消化的水果，所以在生活中如果消化不好，我们最好选择水果食疗，毕竟是要三分毒，所以少吃点药，多吃点水果。