糖尿病人可以吃木瓜吗吃木瓜要注意什么

木瓜吃起来甜甜的，有很多人喜欢吃，那糖尿病人能吃木瓜吗，木瓜的糖量到底高不高，下面跟着小编一起来看看糖尿病人吃木瓜的一些介绍。

木瓜

1、糖尿病人能吃木瓜吗？

糖尿病人是可以吃木瓜的。我们知道甜的食物肯定是含糖的，但是糖量的多少是不能通过甜的程度来判断的。木瓜虽然吃起来甜甜的，但是它的含糖量却很少，对血糖的变化基本没有影响，所以糖尿病人可以适当的吃一些木瓜。

2、木瓜的含糖量高吗？

木瓜的含糖量不高，木瓜中水分的含量占到80%左右，糖量仅仅占到7%，比苹果要低上很多。

3、糖尿病人可以大量的吃木瓜吗？

糖尿病人不能大量的吃木瓜。木瓜虽然含糖量少，但是大量食用的话糖分就会堆积，如果再不运动消耗的话，这样很容易就让血糖升高。木瓜中还含有番木瓜碱，食用过多的会会表现出毒性，正常人都不能多吃更不用说糖尿病人了。

4、糖尿病人吃木瓜要注意什么？

a、糖尿病人吃木瓜最好生吃，或者凉拌青木瓜，适量食用不仅血糖不会升高，还可以补充营养。

b、糖尿病人吃木瓜不能多吃，以免中毒，每次吃四分之一就好了。

c、糖尿病人吃木瓜之后要注意运动，运动可以消耗体内的糖分，避免糖分的堆积。