你必须知道的四种节后减肥的水果

春节就要到了，春节也可以算是一个"吃节"，很多人会和朋友、家人一起聚会，毫无节制的饮食会让人在短时间内快速变胖，那么，节后怎样有效的减肥呢？下面就来看看四种节后减肥的水果吧，让我们一起吃回苗条健康的好身材。

维生素含量第一的节后减肥的水果：山楂。每100克含1700毫克维生素C.两颗小小的山楂，其维生素C的含量就已经相当于一个柠檬，不过市面上售卖新鲜山楂的地方并不多，多数是制成干果、果汁、果酱等人工制品，虽然也含有山楂的有效成分，可是分量比新鲜的少得多。1颗山楂是6克，其中含有102毫克的维生素C，相当于每日的维C必须量，而热量仅为2大卡，低卡又营养，可谓是维C食物中的王牌水果！

山楂

维生素含量第二的节后减肥的水果：番石榴。每100克含220毫克维生素C.你知道吗，番石榴的叶子可以拿来煎茶，具有高强的吸糖作用，喜欢喝茶的你，不妨用番石榴的叶子来泡泡减肥茶哦！番石榴1个大约是300克，含660毫克的维生素C，只需吃一个，就能补充每日维C标准量的6倍之多，而热量为114大卡左右。

番石榴

维生素含量第三的节后减肥的水果：柠檬。每100克含100毫克维生素C.说起维生素C，我们最先想到的是柑橘类水果，其中柠檬的维C含量也不少哦，1个柠檬榨汁后大概是30毫升，含有15毫克的维生素C，热量只有卡，所以，不少人喜欢在吃煎炸食物时滴几滴，能有效赶走油脂，跟红茶果汁一起配合，也能发挥减肥的功效。

柠檬

维生素含量第四的节后减肥的水果：柿子。每100克含70毫克维生素C.说起柿子，你或许不会联想到维生素C，但其实柿子的维C含量不少哦，1个柿子182克，大概含有127.4毫克，也超过了每日维C的必须量。不过柿子很甜，糖分不低，所以热量也相对较高，大概是109大卡。

柿子