吃什么水果可以养肝

拥有一个好的肝脏是健康的源泉，研究表明肝脏不好很容易衰老。食疗可以养护肝脏，常吃什么食物可以养肝护肝呢。其实水果养生是一门学问，常吃下面这些水果可以很好的养护肝脏。下面跟着水果生活网小编一起看可以养肝的水果有哪些？

1、草莓

草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

2、橘果类水果，如柑橘

柑橘

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

3、仁果类水果，如梨

梨子

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李

李子

含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

5、西红柿

西红柿

西红柿有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食

西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

6、大枣

有安五脏补血之功，鲜枣富含vc.可常食

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