月经期可以吃杏子吗

月经期可以吃杏子吗？一般来说月经期是可以吃杏子的，但是吃杏容易上火，上火的人不建议食用。杏子一般人群均可食用，但产妇、孕妇、幼儿、糖尿病患者不宜吃杏或杏制品。而其他人也不可多吃，过量食用会伤及筋骨、影响视力，还极易长疮生疖。

下面是一些月经期的注意事项，看看也许对您有所帮助：

1、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

2、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

3、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

4、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

5、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

6、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。

本篇文章除了为您解答月经期能吃杏子吗这个问题外，还为您罗列了一些月经期的注意事项，希望能够真真切切的帮到您。