早上空腹能吃苹果吗

因为苹果果肉中的纤维素能协助维持人体的血糖水平，使人产生"饱腹感"，可以减少其他食物的摄入；同时，苹果具有很高的保健价值，比如减肥瘦身功效。因此，很多朋友早上选择空腹吃苹果，希望能达到期望的效果。那么早上空腹能吃苹果吗？我们下面一起来分析一下：

一、早上空腹能吃苹果吗--回复：

早上空腹吃苹果，对身体是有好处的。

1、苹果中含有的鞣酸等物质具有收敛作用，可以治疗慢性腹泻；

2、苹果中含有的果胶、纤维素、半乳糖荃酸等物质具有吸收细菌毒素的作用，避免食物在肠内腐化，所以吃苹果可以有效排除肠道的毒素；

3、苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果，对于便秘的朋友来说，空腹吃苹果更有利于治疗便秘。

4、每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，可预防胆结石。此外，苹果富含糖类，早上空腹吃苹果可以补充糖类。