多吃桃子能不能减肥呢

桃子本身比较甜，担心桃子的热量太高，所以很多人认为吃桃子会发胖。其实吃桃子是不会发胖的，桃子是很好的美容水果，具有抗皱美肤的效果。那么桃子的热量到底有多高呢？桃子吃多了能不能减肥吗？下面小编就来告诉你。

桃子的热量：热量为4卡（100克可食部分），是热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，减肥时可适量食用。

一个桃子的热量：1个（中）桃（200.0克，可食部分172.0克）；可食部分热量：83大卡，而1个（大）桃（250.0克，可食部分215.0克）；可食部分热量：103大卡。

桃子吃出红润好脸色：每天吃桃子减肥吗？桃子中含有丰富的铁质和果胶，能清除体内废物，补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样。久坐办公室的女性，因为工作无法照射充足的阳光，或略显脸色苍白，不妨将桃子作为日常水果经常食用，又滋润面色又营养好吃。

桃子吃出窈窕身姿：每天吃桃子减肥吗？桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。

桃子吃多了减肥吗？专家认为，每天吃桃子具有很好的美容效果。桃子的热量并不高，不同的桃子减肥食谱可以用于减肥，可见桃子是多么的受欢迎。