黄桃吃了会胖吗黄桃吃多少不会胖[多图]

夏天到了，桃子又成了大家很喜欢的一种水果，特别是黄桃，非常受大家的喜爱，因为比普通的桃子水分更多，而且甜度更高，所以很受欢迎，那么黄桃这么甜的话，吃了会不会长胖呢？这对于减肥的妹子来说可能是一个比较关注的点了，小编就来告诉大家吧！

黄桃的热量是多少？

热量：54大卡/100g可食用部分。 营养成分：碳水化合物14g、蛋白质0.5g、维生素A15 μg、纤维素1.2g、脂肪0.1g。

黄桃吃了会发胖吗？

适量吃黄桃不会发胖，过量吃可能会导致发胖。 黄桃的热量和脂肪含量是比较低的，再加上黄桃中含有的大量的纤维素成分，可以起到促进消化，润肠通便的功效，适量吃些黄桃其实对于减肥是有帮助的，不会发胖。 但是过多的吃，热量摄入过多，再加上黄桃中含糖量高，是会有发胖的可能的，所以减肥期间还是少量食用。

什么时候吃黄桃减肥不发胖？

饭前半小时吃。 黄桃是低热量的食物，含有一定含量的糖分，在饭前半小时吃可以增强饱腹感，减少对食物的摄取，对于减肥是有帮助的。

每天吃多少黄桃不发胖？

黄桃中含有比较多的糖分，吃太多的话糖分会储存在体内，继而转化成脂肪，可能导致发胖。所以每天吃黄桃最好是只吃1个，最多也不要超过2个。