午饭吃什么减肥午餐吃什么水果减肥好

很多爱美的美眉都会希望通过饮食来减肥，很多人会选择少吃或者不吃，其实水果沙拉是可以减肥的，小编在这里给大家推荐一款中饭吃可以减肥的水果沙拉-橙汁水果沙拉。

1、功效：健脾养脾、调理肠胃、滋阴补阴、治疗便秘、开胃消食、清热去火、美白、养颜、抗衰老、减肥、健脑益智、增强抵抗力、润肤美肤。

2、制作过程

步骤a:准备的材料。

步骤b:将猕猴桃去皮，切片。

步骤c:圣女果洗净，对半切开。

步骤d:火龙果对半切开，用刀在肉里划方格，边沿再划一圈，这样皮用力往里一翻，肉块就出来了。

步骤e:芒果也是用火龙果同样的方法去出果肉。

步骤f:将各种果肉放在大碗中。

步骤g:将橙洗净，削皮。

步骤h:橙对半切开，挤出橙汁。

步骤i:放上适量的糖粉，搅拌均匀即可食用啦！

3、橙汁水果沙拉烹饪技巧

a、糖粉可以适量，根据自己的喜好来放哦。

b、放入橙皮是调节口味，和香气，更加的好吃。