月经期可以吃草莓吗月经期间吃草莓好吗

女性月经是由于子宫内膜脱落导致的出血现象，女性月经期间食欲会变差，甚至会出现痛经的情况。女性月经期间痛经，是由于经血排的不畅导致的，所以女性经期应该多注意饮食习惯。月经期是女性的特殊时期之一，在月经期的饮食是需要特别注意的，一些属性偏冷的水果不宜在月经期间大量食用。草莓不仅味道甘甜可口，而且营养物质丰富，适合不同年龄段的人食用。月经期可以吃草莓吗？月经期间吃草莓好吗？

1、能吃草莓

月经期可以吃草莓，草莓富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃草莓则是对身体有益处的。草莓几乎含有所有的维他命和矿物质，能摄取各式各样的营养素。

2、调节情绪

经期可以适量地吃草莓，月经期的女性容易心烦气躁，吃点草莓是有好处的。草莓中含有大量的微量元素和维生素，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。月经期间可以吃草莓，对女性的健康十分有利。

3、注意事项

草莓属于寒性水果，体质虚寒的人不宜食用。草莓不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生化学反应。草莓有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃草莓。

以上就是关于草莓水果养生的一些介绍，希望可以帮助到你。或许你还想知道牙疼能不能吃草莓