小孩吃香瓜好处是什么

小孩在长身体的时候，家长都是想着营养搭配，水果就是一种不错的选择，夏天的时候家长就会给小孩吃一些香瓜，那小孩吃香瓜好处是什么？

1、清洁体内环境。

香瓜和其他果蔬一样，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着"体内清洁剂"的特殊作用。

2、控制小孩肥胖。

膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。

3、解除便秘之苦。

在日常饮食中只吃细不吃粗的小孩，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量喝点香瓜汁，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。

4、有利于减少癌症。

儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。

以上就是关于小孩吃香瓜好处的一些介绍，希望可以帮助到家中爱吃香瓜的小孩。