吃薏米可以祛斑吗

吃薏米对去斑有一定的效果。色斑的形成原因有很多，虽然薏米中的成分对色斑有一定作用，但是去斑用食疗的方法效果较低，所以吃薏米仅仅能淡化色斑，并不能完全去除。薏米祛斑的方法。薏米百合汤；材料：薏米10克，干百合5到8克，适量蜂蜜。做法。1.将薏米挑选一下，去除坏的薏米，然后清洗干净，用清水浸泡一夜。2.将浸泡好的薏米捞出，放入锅中，加入干百合和足量清水。3.将薏米煮至开花，就可以了，盛出加入适量蜂蜜调味即可。绿豆薏米汤；材料：薏米10克，绿豆15克、清水适量。做法；1.将坏薏米和绿豆挑出，清洗干净，浸泡一夜。2.将浸泡好的薏米和绿豆直接放入锅中，加入适量的水。3.直接炖成薏米绿豆汤食用，可以用少量蜂蜜调味。

吃薏米对去斑有一定的效果。色斑的形成原因有很多，虽然薏米中的成分对色斑有一定作用，但是去斑用食疗的方法效果较低，所以吃薏米仅仅能淡化色斑，并不能完全去除。薏米祛斑的方法。薏米百合汤；材料：薏米10克，干百合5到8克，适量蜂蜜。做法。1.将薏米挑选一下，去除坏的薏米，然后清洗干净，用清水浸泡一夜。2.将浸泡好的薏米捞出，放入锅中，加入干百合和足量清水。3.将薏米煮至开花，就可以了，盛出加入适量蜂蜜调味即可。绿豆薏米汤；材料：薏米10克，绿豆15克、清水适量。做法；1.将坏薏米和绿豆挑出，清洗干净，浸泡一夜。2.将浸泡好的薏米和绿豆直接放入锅中，加入适量的水。3.直接炖成薏米绿豆汤食用，可以用少量蜂蜜调味。