不吃早餐对胎儿有影响吗 孕妇吃早餐的最佳时间

孕妇，这是很多人都是知道的，孕妇的健康是直接和孩子有关系的，那么这个孕妇吃早餐的最佳时间是什么时候？不吃早餐对胎儿有影响吗：

孕妇吃早餐的最佳时间：

孕妇吃早餐的最佳时间是7至8点。

早餐不能太早吃，医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。

当然，也不能太晚吃，最晚不过9点，9点后吃早餐，不仅扰乱生物钟，还容易导致消化系统功能紊乱，大脑能量不足会“罢工”。尤其是孕妈妈，若总是太晚吃早餐，会影响营养吸收，对胎儿不利。

所以孕妇在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

孕妇不吃早餐对胎儿有影响吗：

孕妇不吃早餐对胎儿是有一定影响的，平常人不吃早餐也会影响到健康，更别说是急需营养的孕妇。孕妇不吃早餐对胎儿的影响如下：

1、引发低血糖，造成流产

孕妇比正常人体质弱一些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，后果严重到头晕，如果怀孕初期可能会造成流产的。

2、易患肠胃疾病

不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

3、反应迟钝

早餐是大脑活动的能量之源，如果不吃早餐，体内就会因无法供应足够血糖，而感到倦耽疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

4、容易便秘

在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便。若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

5、影响胎儿的生长发育

孕妈不吃早餐，就没有足够的营养供给肚子里的宝宝，宝宝长期得不到应有的营养，日后会造成发育不良。而且因为长时间空腹，会在体能产生一种酮体，这种酮体经过胎盘进入到宝宝体内会严重影响胎儿的生长发育。

关于孕妇吃早餐的时间就介绍到这里了，还是要吃早餐的，要不然对胎儿是有影响的。