预防痛经哪些食物不能吃 如何预防痛经

痛经对于女人来说是件非常痛苦的事，每个月都有那么几天不舒服。那么该如何预防痛经呢？下面就给大家分享预防痛经哪些食物不能吃！

1、西瓜是寒性水果王

西瓜是一种非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之际，吃上一块西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解热。中医辨証属于脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，经期MM更应慎食喔！

2、苦瓜容使经期不顺畅

苦瓜里面有一种对减肥十分有效的因子。曾经十风靡一时的减肥圣品，很多美眉都喜欢吃苦瓜减肥。但是，“吃苦”也要辨証而行。有些MM的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类美眉就不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期时也别“太吃苦”，会影响月经的顺畅。

3、柿子性寒，易收缩子宫

柿子相信大家都不陌生。但月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔！

4、经期吃香蕉易痛经

很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

以上就是小编所总结的预防痛经问题哪些食物不能吃，这个小编觉得是很重要的，因为食物总是不可避免的，而一些女性的痛经问题可能就是食物引起的，只不过一些女性朋友平时没有注意到而已，其实这点是很致命的，因为可能你注意一次饮食就没有痛经问题了。所以呢，对于以上的食物，很多女性朋友要注意一下了，当然可能很多人并不一定就是这样，要根据自己的实际情况进行选择。