生吃大蒜的好处

大蒜的功效与作用

1、杀菌作用

大蒜中含有的大蒜素是一种天然的抗菌素，这种物质具有很强的杀菌功效，进入人体后能够与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，还能够导致细菌代谢出现紊乱，使其无法正常繁殖与生长，大蒜素在高温环境下会被破坏，从而失去杀菌作用，在烹饪时需要特别注意。

2、缓解衰老

大蒜中含有与维生素E和维生素C相似的抗氧化作用的物质，能够起到很好的抗衰老作用。

3、预防肿瘤

大蒜中的含硫化合物能够促进肠产生一种酶，能够有效的增强机体免疫力，从而阻断脂质过氧化物的形成，还能够清除肠道内的有害物质，减少肠道肿瘤发生的危险。

4、消除疲劳

猪肉中含有丰富的维生素B1，这种物质与大蒜素结合在一起就能够起到很好的消除疲劳的功效，能够有效的帮助人体恢复体力。

5、抵抗血酸

大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的功效，能够有效的预防血栓的形成。

6、降低血脂

根据临床结果显示，每日食用生蒜50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量，说明大蒜具有非常明显的降血脂功效。

7、降低血压

对于患有轻度高血压的患者，每天早晨吃几瓣用食醋泡过的大蒜，并且两汤勺醋，15天后血压会有明显的降低效果。

8、降低血糖

生吃大蒜可以促进胰岛素的分泌。还能够增加组织细胞对葡萄糖利用程度，具有非常明显的降低血糖浓度的作用。

9、抵抗过敏

生吃大蒜能够有效的提高机体免疫能力，还能够减轻对过敏的反应程度。

孕妇能吃大蒜吗

1、孕妇吃大蒜的好处

孕妇是可以吃大蒜的，大蒜具有很强的杀菌能力，能够有效的杀死体内的病毒和细菌，对人体具有非常巨大的好处。

2、孕妇吃大蒜的选择

孕妇虽然可以吃大蒜，但是不能生吃，生蒜的刺激性太过于强烈，生吃会导致烧胃和烧心等症状，还会刺激胎儿，造成各种不利影响。

3、孕妇吃大蒜的常识

孕妇只能吃那些泡制或腌制的大蒜，但不可多吃，一次吃两粒即可，特别是在吃火锅的时候，可以吃两粒泡蒜来清理毒素。

4、孕妇吃大蒜的方法

孕妇吃大蒜最健康的方式就是把大蒜拍扁后放入菜中一起炒，需要完全将大蒜烹熟，应用价值还是非常丰富的。

生吃大蒜的注意事项

每天食用不应超过3瓣，食用了过多的大蒜会出现头晕、心情烦躁、肠胃男生等症状，不可空腹吃大蒜，否则其强烈的刺激会对身体造成很大的伤害。