痛经食疗法有哪些

治血淤型痛经的山楂食疗方

山楂除了可以健脾开胃之外，还有活血化淤的良好功效，对血淤型痛经和月经不调有非常不错的食疗功效。下面介绍一则用山楂治血淤型痛经的食疗方，同样也适用于血淤型月经不调的患者。

在使用这个山楂食疗方之前，我们先要判断一下你的痛经类型，到底是不是属于血淤型痛经。

血淤型痛经患者的常见症状

1、月经来临前的1～2天或月经开始后的1～2天，经常会发生小腹疼痛的现象，直到经血排出流畅时，这种疼痛感才会逐渐减轻或消失。

2、经血的颜色暗红而且伴有血块。

符合上述两个特征的女性为血淤型痛经，可以放心地采用下述山楂食疗方。其它类型的痛经患者也可以使用这个食疗方，虽然无害但没有效果。

治血淤型痛经的山楂食疗方

做法一：

材料准备：带核鲜山楂1千克，红糖250克，清水适量。

做法步骤：

1、鲜山楂洗净以后加适量水，用小火煮烂后加入250克红糖，继续小火熬煮并边煮边搅拌，直到锅里呈稀糊状即可停火。

2、把煮好的山楂泥放凉后过筛，装入玻璃瓶里密封起来冷藏保存。

服用方法：于月经开始前的3～5天，每天早晚各服食30ml左右的山楂泥，可直接服食用或开水冲服。月经开始3天后停止服用，此为1个疗程，连续服用3个疗程即可见到明显效果。

做法二：蜜汁山楂

食材：山楂500克、冰糖适量

做法：

1、山楂洗净，去头去蒂，切断取出果核；

2、把去核的山楂放在可微波炉加热的盒中，加白开水，约为山楂分量的一半；再根据口味加冰糖；不盖盖子，将2放微波炉中高火2分钟，取出搅拌；再高火2、3分钟放凉即食。

山楂的食用方法多种多样

根据不同的炮制方法，山楂可分为生山楂、炒山楂、焦山楂和山楂炭。

生山楂：是不经炒制，只经净制、切制的山楂，因含有有机酸和黄酮类化合物，具有消食化积、活血散瘀的功效，常用于肉食积滞、血瘀经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症等症；

炒山楂和焦山楂：因其增加了黄酮类化合物的含量，而有机酸含量略有下降，减少了对胃的刺激，长于消食止泻，多用于食积兼脾虚之泻痢；

山楂炭：味微苦，兼有止泻、止血的功效，多用于肠胃出血或脾虚腹泻兼食滞者。