夏季皮肤解渴这样补水

太阳的爆晒，身体皮肤发黑发干，皮肤严重缺少的现象，在夏季皮肤是需要及时补水的，那如何补水才能让皮肤不在饥渴呢？夏季给皮肤补水的方法有哪些，接下来就来学习一下如何补水吧。

冷饮不适合解渴

我们都知道给皮肤补水的第一步是要给身体补水，只有身体内的水分充足了，皮肤才会水润不干燥。但是在夏季不适宜用冷饮解渴，如冰淇淋、汽水、咖啡等。因为这一类饮品中含有大量的糖分、添加剂，容易导致人体热量摄入过多的同时又会加重饥渴现象。

最好选择白开水

冷却或温热的白开水更适合人体的补水，因为白开水其中的微量元素不会发生改变，能起到很好的解渴补水作用。同时对于长期吹空调的人群来说，喝温水有利于毛孔的打开和皮脂分泌，改善干燥现象。

补水时间也有讲究

想要皮肤水嫩，那么喝水的时间和有讲究，早起后、运动前后、睡前、大量出汗后，人体都容易缺水，这些时刻适当的补充人体水分可以更好的缓解干燥现象。

护肤维生素不能少

维生素类物质可维护皮肤的健康、弹性，抵抗色斑、皱纹和干燥的出现。所以夏季想要皮肤水润还要注意补充锁水的维生素。如补充维生素A可以维护皮肤弹性，补充维生素C可以美白，补充维生素B族可以保护角质层，补充维生素E可以润肤和抗色斑。

注意皮肤清洁问题

夏季皮肤干燥还可能是因为不正确的清洁方法造成。洗澡水温过高、碱性清洁剂的使用，以及没有及时使用清洁皮肤等。

总结：文章中教大家给皮肤补水的方法，如果补水不及时就会干燥起皮，湿疹、皮肤炎症疾病，所以，夏季想要让皮肤喝饱水，补水护肤方法也很重要。