女人怎样祛斑

一、脸上长斑的原因

1、遗传

雀斑就是先天遗传造成的斑点，皮肤白的人更容易有雀斑，通常于5岁左右出现，且好发于女性。雀斑多数分布在鼻梁和鼻翼两侧，呈现米粒到黄豆大小的黄褐色斑点，经过青春期和夏季日晒后，斑点数目会随之增加，颜色也会加深。

2、过度日晒

色素斑最怕的就是日晒跟紫外线的照射过多，这些都会诱发黑色素活性增加，导致表皮肌底层黑色素含量增加，促使色素斑形成加剧。因此，防晒非常重要，才不会让雀斑、晒斑、老人斑等色素斑继续冒出来。

3、内分泌影响

女性在月经周期间、怀孕、口服避孕药时，或是长期作息不正常、压力过大的情况下，都会使荷尔蒙受波动影响，进而提高晒斑和黑斑的发生机率。

4、年龄

当年纪越来越大，身体的新陈代谢速度会减慢，同时胶原蛋白的增生也会跟着递减，所以黑色素代谢会变得不易。这时候，应该寻找专业医师调理，千万别乱用保养品或药物。

二、女人怎样祛斑

1、补充营养

营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

2、勤涂防晒产品

日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。

3、吃维生素c 提升肤色亮度

虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

4、补充睡眠

肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。