女人每天喝这些

女人过了25岁后，最容易看到机能老化的部位就是脸，如果你外出后发现皮肤容易被晒黑，而且眼睛周围容易长出色斑，感觉脸上皮肤紧绷没有光泽度，皮肤的弹性没有过去好了，有时还会在眼角和鼻子旁边发现细小的皱纹，脸上总是油光闪闪的，那么那就有初老症状了，需要尽快保养脸部皮肤。冬天皮肤又干燥了，如何科学合理补水，是每个女人都应该知道的常识！这些补水养颜的饮品，比什么补水产品都有用。

养颜补水又好吃

红糖当归蛋

食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

做法：

1、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净

2、当归切成薄片

3、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟

4、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟

5、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下

6、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右

7、加入红糖，煮至糖溶即可

8、晾至温热，即可开吃

(一星期喝1~2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用~)

大枣红糖姜水

食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

做法：

1、将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土

2、将洗好的枣切成片

3、生姜洗净后切成片

4、将枣片和姜片放在煮锅中

5、加入适量水先浸泡10分钟左右

6、开火将水煮至沸腾

7、加入红糖

8、继续小火熬煮

9、将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用

（养成良好的习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）

补血系列

当归羊肉汤

食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

做法：

1、把所有材料准备好

2、羊排洗干净，切成块

3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫

4、取出备用

5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净

6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5~2小时即可

阿胶乌鸡汤

食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

做法：

1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净

2、锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍

3、再捞出洗净

4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内

5、加入适量的清水，隔水慢火炖2小时

6、炖好后，加入适量的盐调味，即可食用

玫瑰花枣茶

食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

做法：

1、准备好所有的食材

2、红枣用清水浸泡洗净

3、锅中加入适量的清水，放入绿茶煮制

4、绿茶煮上3分钟，煮出茶汁，捞出茶叶

5、放入红枣和桂圆，继续煮上5~8分钟

6、把枸杞浸泡洗净

7、放入枸杞和玫瑰花

8、煮上2分钟后，关火加盖焖上2分钟，即可饮用。喝的时候，可调入一些蜂蜜

西梅银耳羹

食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

做法：

1、莲子和银耳泡发

2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠

3、放入冰糖、西梅

4、继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可

豆腐炖黄甲鱼

食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量

做法：

1、黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜

2、再把豆腐切成小方块

3、红萝卜切花

4、加适量的盐

5、再加适量的水

6、放入锅中隔水炖

7、二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可

小编提醒：

在平日保养好皮肤之外，外界的氧化和阳光对于皮肤的伤害是非常大的，再加上灰尘还容易堵塞毛孔，紫外线还会造成黑色素形成，因此脸上会出现色斑等现象，如今的城市空气污染这么严重，这么多空气当中的有害物质肯定会很大程度上伤害皮肤。