四招护肤方法轻松养出完美肌肤

皮肤保养术1：以动养肌

这里所说的以动养肌就是所谓的运动护肤，平日里适当的运动能帮助身体加快新陈代谢的运转，将体内藏留的毒素和废物及时排出体内，排汗的同时具有一定的排毒养颜效果，同时还能保持好身材具有减肥的作用，令肌肤持久红润光泽。

皮肤保养术2：以食养肌

内调外用养出美丽肌肤，通过食物调理也是维持好皮肤的美丽秘诀，平时少吃高盐和高脂肪的食物，尽量饮食清淡，多吃蔬果，补充维生素和胶原蛋白的营养成分。帮助肌肤及时补充水分和养分，减缓皮肤的水分流失，能有效预防和抵抗衰老。

皮肤保养术3：以水养肌

皮肤一旦缺水变会出现皮肤干燥引发皱纹、雀斑和皮肤过敏等等的症状。因此，日常多喝水，和绿豆汤，另外，特别是干性皮肤的人、选用一款保湿补水效果好的护肤品是适宜，只有给肌肤补水锁水的护肤工作都做好才能持久拥有水润嫩白肌肤。

皮肤保养术4：蛋白养肌

女人一过30岁以后肌肤的胶原蛋白会加速流失，产生干燥皮肤松弛暗黄的各种问题肌肤。所以，25岁女人保养和30岁女人保养要加以重视起来，选用胶原蛋白成分的护肤保养和补充此类的食物，如海参、猪蹄、银耳等等食物补充蛋白成分，能有效达到去皱和除皱的效果。