额头长痘按摩什么穴位

痘痘是每个人在青春期都会长出来的，很多人过了青春期就会好了，可是，也有一些人在过了青春期之后痘痘依旧在脸上长着，这让我们十分的痛苦不堪。额头上有痘痘怎么办呢，该如何祛痘呢？

祛痘按摩方法：

用大拇指或按摩棒，按住穴道后循顺时针方向，往下施力揉按，由轻到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可帮助缓解。

1、额头痘

集中额头，且呈现细密点点型的小痘痘，原因与运动量少，心肺功能不足等有关，要养成温和的运动习惯，避免烟酒。按摩穴道可增加免疫功能、清热润燥，并改善肌肤出油长痘。

(1)曲池穴

手肘弯曲，位于肘关节外侧出现的横纹顶端，手指按压会有酸麻感。’

(2)鱼际穴

4指向内弯曲，大拇指根部有块肌肉明显突起，穴位在突起肌肉的中间。

2、眉心痘

长在眉心的痘痘通常很大颗，与心脏活动力减弱有关，例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等，最好晚上10点前就寝，12点前睡着，让肝脏获得休息;按摩穴道能调心气、改善心神不宁，也能帮助入眠。

3、唇边痘

长唇边痘与消化功能不佳有关，伴有代谢慢、容易疲劳，长期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也会使症状加重。建议饮食尽量清淡，可做腹部按摩或补充植物纤维，改善宿便。

【迎香】在鼻翼外缘中点，当鼻唇沟中。

【承浆】当颏唇沟(即下唇下方)的正中凹陷处。

4、鼻翼痘

长在鼻子周围的痘痘，通常有心情郁闷、坐立不安的现象，也反映了消化功能有问题，如消化不良、便秘或胃胀气。按摩穴位能帮助排便与放松，还应避免吃生冷或辛辣的食物。

【光明】足外踝尖往上5寸，腓骨前缘。

【蠡沟】在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的。

5、鼻头痘

这类型的人多为脾经失常，通常也有面色苍白、泛黄或气色暗沉等表象，与体内消化酵素分泌不正常有关，也容易出现胃溃疡。按摩穴位可调节内分泌，促进气血循环。

【三阴交】位于小腿内侧，足内踝尖往上3寸，约四横指处。

【巨髎】鼻孔往外的水平延伸线与瞳孔往下的垂直延伸线的交点处，两边各有一穴。

此外，还可以从以下几方面注意：

蜂蜜盐敷脸
挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌，按一定的方向，最好越细滑越好，然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位，反复按摩十分钟，对消除痘痘处的毒素很有帮助，还能美白，嫩肤作用。

植物草本消炎
草本植物治疗皮肤问题在古医学就已经开始使用，很多植物的抗菌消炎效果比西药还强。

调整消化道功能
消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。

规律的生活
充足的睡眠质量、愉快的心情、不熬夜不加班，只要坚持这样规律的生活，痘痘自然消失无痕。

中医传统理论对于祛痘还是很有效果的，当然要想根本上去除痘痘，还是要养成规律的生活方式，注意休息，劳逸结合，千万不要熬夜，也不要吃一些辛辣油腻的食物，还要注意保持轻松的生活心态。