有什么方法使牙齿变白



生活中不存在牙齿变白的小妙招，但以下方法可帮助牙齿变白：1. 洗牙：是最根本的方法，能祛除牙菌斑和牙结石，改善牙龈健康；2. 医学美容技术：如激光美白、冷光美白、药物漂白、贴面等方法，需要专业医生操作；3. 改善生活习惯：多吃粗纤维食物、富含维生素和钙的食物，多喝水，少喝碳酸饮料、戒烟，养成良好的刷牙习惯等有助于牙齿变白。

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牙齿变白最有效的方法

牙齿变白最有效的方法

牙齿变白最有效的方法，很多人都想要拥有一口洁白的牙齿，但是事与愿违，好的牙齿是需要好好护理的，特别是很多抽烟的人，牙齿基本上都是黄的，下面是牙齿变白最有效的方法，一起来看看吧。

牙齿变白最有效的方法1

NO.1:橘皮粉刷牙

将橘子皮晒干磨粉，和牙膏混合在一起刷牙，牙齿很快就可以变的很白。

NO.2:苏打盐水刷牙

用苏打加盐和水调匀，用牙刷沾取少量，轻轻刷牙3-5分钟。

NO.3:含柠檬汁

把柠檬汁含在嘴里3-5分钟，能够使牙齿表面的牙垢和色斑有效分解，具有很好的牙齿美白效果。

NO.4:草莓酵母刷牙

将草莓碾成糊，与酵母充分混合，用牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面刷牙，3-5分钟后刷掉漱口。

NO.5:花生摩擦

把花生嚼碎后含在嘴里3分钟，花生中的微量元素，在一定程度上有利于牙齿变白。

NO.6:含白醋

把白醋含在嘴里1-3分钟，吐掉后再刷牙。这个方法短期效果很好，但牙齿会觉得酸、麻，不适宜长期使用。

NO.7:吃青苹果

把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，青苹果中的纤维素和果酸能够有效去除牙齿污垢，让牙齿变得白净。

NO.8:超音洗牙

超音洗牙主要是清除牙石，也具有很好的美白效果。

牙齿变白最有效的方法2

牙齿美白小窍门一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

注意，这里的橘子皮可以用新鲜的晒干了就可以的，但是直接用新鲜的效果不是很好，现在的天气晒上一天就可以的，然后直接压成粉就可以了，很方便的哦，但是要坚持下去才行的哦。

牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。

唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙

使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士

使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

牙齿变白最有效的方法3

1、用橘子皮刷牙

橘子是大家生活中常吃的`水果，殊不知橘子皮有非常多的功效。每次吃橘子的时候不要将皮丢掉了，可以晒干备用。

在用的时候，先将橘皮研磨成粉，早晚刷牙时将粉末与牙膏混合在一起刷牙。当用到一周的时间，或会发现牙齿慢慢变白，继续坚持用下去，效果更明显。

这是因为橘皮里含有的酸性物质能软化牙齿表面物质，在牙刷的摩擦下，牙齿表面的污渍能轻松去除，恢复洁白质感。

2、香蕉皮美白牙齿

睡觉前和起床后刷牙时，将香蕉皮的里层用来摩擦牙齿表面，会感到牙齿黏黏涩涩，这是很正常的现象。

全部擦完后不要张口，等10分钟后，用牙刷清理牙齿，并挤上牙膏再次刷牙，最后清水冲洗干净。做完这些，不要马上吃深色的食物，如咖啡、奶茶等。这种方式一天用一次，10天就见到牙齿变白了。

3、用柠檬汁刷牙

柠檬是生活中常见的水果，非常酸，但气味芳香。它的美白效果很好，在牙刷上蘸适量柠檬汁早晚刷牙，将汁均匀涂抹到牙齿表面，保持2分钟，最后用清水洗净，再挤牙膏刷牙。只需使用一周，牙齿就有变白的迹象。

柠檬能美白牙齿主要原因是它含有烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等成分，牙釉质在酸性物质的作用下，会脱矿、发白。

因此柠檬汁有很好的清洁作用，不仅能洁白牙齿，还能让口气清新。但这种方式不能经常使用，否则长期使用过酸物质会对牙齿健康造成损伤。

4、用醋去除牙垢

最难除的牙垢莫过于长期吸烟留下的污渍，吸烟产生的牙垢呈现黑，这种污渍非常顽固，普通的牙膏刷牙很难去除。

可以用家用的食醋来辅助刷牙，先喝一口醋，在嘴里冲刷几分钟，然后吐出，再用牙膏全面刷牙，最后用清水冲干净，只要反复用几次就有效果。

这个方法虽好，但对牙齿刺激较大，建议半个月用一次。

牙齿变白的好方法

牙齿变白的好方法

　　牙齿变白的好方法，在我们的生活中应该没有人会抗拒一口洁白的牙齿，但是拥有一口洁白的牙齿并不是一件简单的事情，想要牙齿变白也需要掌握一定的方法，以下了解牙齿变白的好方法。

　　牙齿变白的好方法1

　　1、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

　　2、把橘子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以变白。

　　3、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

　　4、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果也不错。

　　但牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利。可以选择在紧急情况下救急(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　　5、在刷牙的时候，在牙刷上沾一点酵母粉可以帮助牙齿变白。

　　6、将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　　草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

　　不过这个方法可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，可以用牙签去除。

　　注意：不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质。

　　7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。

　　牙齿变白的好方法2

　　 牙齿美白小窍门

　　 牙齿美白小窍门一：食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

　　温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

　　 牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙

　　使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

　　注意，这里的橘子皮可以用新鲜的晒干了就可以的，但是直接用新鲜的效果不是很好，现在的天气晒上一天就可以的，然后直接压成粉就可以了，很方便的哦，但是要坚持下去才行的哦。

　　 牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙

　　使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

　　 牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖

　　使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的'酸碱平衡并促进分泌唾液。

　　唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　 牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙

　　使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　　 牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙

　　使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

　　 牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士

　　使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

　　 牙齿美白最快的方法

　　牙齿变白不是一下子就能实现的，但是有几种方法可以让您实现，不是民间的方法，是要去医院的，比如说洗牙、牙贴面等等，这些方法就是可以立即让您的牙齿变白，但是不是长久之计，因为会有副作用。

　　 一、洗牙

　　适合人群：表面污染，轻度变色。

　　优点：立刻见效，维护牙周健康。

　　不足：只是表面露白，而非增白;口腔会留下药水的味道;有不同程度的敏感。

　　洗牙，常指超声波洗牙，一般分为去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序。此方式适用于去除牙齿表面色斑(只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色)，频率通常为半年左右洗一次，一次约需100-200元。

　　另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。

　　 二、药物漂洗法

　　适合人群：轻度的色素牙，因年龄增长牙釉质改变引起的发黄牙齿。

　　优点：在牙医的指导下进行漂白是很安全、方便、见效快(约三周)。

　　不足：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果较差;容易引起牙齿敏感。

　　疼痛指数：几乎不疼 (特别注意：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等使用的为内漂白法。这种方法对牙齿损伤比较大，而且非常疼。)

　　对偏橙色和偏褐色的变色牙与随着年龄增加而加重变黄的牙齿美白效果最好;对轻度的四环素牙、氟斑牙效果中等;对重度的四环牙、氟斑牙则效果较差。因为此方式只能使牙齿的表层变白，有效果时间不耐久。

　　常用的牙齿漂白剂主要成分是10%浓度的过氧化脲。原理是过氧化脲分解，产生3.3%的过氧化氢，过氧化氢容易渗透进入牙釉质和牙本质内，将其中的大分子色素物质分解成小分子，从而使牙齿颜色变浅。

　　牙齿美白后的48小时内，不宜食用太冷或太热的食物，也不能喝咖啡、茶、可乐等具有染色效果的饮料。为防止牙齿在此时吸收色素，美白后一星期内，最好不吃容易染色的食物，如麻辣火锅，咀嚼槟榔，吸烟等。

　　 三、树脂贴面

　　适合人群：比较多牙齿黑黄，但经济能力有限，无法接受烤瓷牙的患者。

　　优点：效果好，价格比较容易让人接受。

　　不足：要将牙齿的表面磨掉，比较痛疼(局部麻醉下可以达到无痛，操作起来并不恐怖)。

　　贴面就是在染色的牙齿表面粘贴一层近似于正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳效果。

　　通常贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用.

　　 怎么让牙齿变白

　　 1、常喝绿茶

　　绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

　　 2、保持牙刷干燥

　　虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。

　　 3、自制美白牙膏

　　先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

　　 4、像拿铅笔一样握着牙刷

　　你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。

　　 5、餐后稍停再刷牙

　　餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。

　　结语：看了我上文的介绍，您是不是已经知道应该如何让自己的牙齿变白了呢?您是不是也已经知道日常中有哪些食材可以跟牙膏一起刷，坚持下来就能让牙齿变白了呢?牙齿变白不是什么难事，但是重在坚持，除非您去医院做那种快捷的，牙齿就可直接变白。

　　牙齿变白的好方法3

　　 牙齿变白的10个小妙招

　　生活中并不存在牙齿变白的小妙招，牙齿想要变白主要依靠医学美容技术，例如洗牙、激光美白、冷光美白、药物漂白、贴面等方法，同时应注意改善生活习惯。

　　1、洗牙：洗牙是牙齿清洁、美白最根本的方法，需要有专业的口腔医生来进行操作，可以有效的祛除牙菌斑、牙结石，避免出现牙龈发炎、牙龈萎缩等症状；

　　2、激光美白：使用激光对四环素引起的牙齿变色和吸烟后留下的烟渍进行清除，效果较好，可使牙齿变白，不良反应相对较少；

　　3、冷光美白：通过冷光将药物渗入到牙齿的组织内，可以祛除牙齿深层和表层的色素沉着，达到美白牙齿的效果；

　　4、药物漂白：可以使用过氧化氢等药物对牙齿进行漂白；

　　5、贴面：通过树脂或者烤瓷材料对已经变色的牙齿进行遮挡，也可使牙齿看起来变白，但需要磨除部分牙组织，对于原有的牙齿有一定的损伤。

　　此外，多吃粗纤维食物、富含维生素和钙的食物，例如新鲜的水果蔬菜、牛奶、虾、鸡蛋等，多喝水，少喝碳酸饮料和咖啡，戒烟并养成良好的刷牙习惯均有助于牙齿变白。

什么方法可以让牙齿变白

方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

方法三：家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。（这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸）

方法四：洗牙：我有尝试过，是个治标不治本的方法，而且洗牙不是让牙齿变白，只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。

方法五：冷光美白：会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。

方法六：当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。

方法七：就是牙粉，这个也是我觉得效果最好，而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。

注意事项

爱美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法来让自己的牙齿变白。

是药三分毒，所以我一般不建议用洗牙，或者冷光美白的方法来美白自己的牙齿

一定要保持好的生活习惯，早晚刷牙。