腰肌劳损的症状及治疗

腰肌劳损是现代人比较常见的一种问题。很多人出现了腰肌劳损都会非常烦恼。但是太多的人其实只是知道有腰肌劳损这种疾病，但是并不知道腰肌劳损到底是怎么回事，也不知道腰肌劳损到底应该如何治疗。本文将介绍一下腰肌劳损的症状和治疗方法。

首先讲一下腰肌劳损的特点

腰肌劳损不能久坐，弯腰受限

腰肌劳损有腰疼症状

腰肌劳损的主要诱因

腰部外伤后没有进行及时彻底的治疗，外伤迁延时间长会导致腰椎的肌肉纤维病变

久坐造成的腰部疲劳，会导致腰椎肌肉逐渐的纤维化

长期受凉会导致腰部肌肉紧张，痉挛，出现腰肌的病变

腰肌劳损的主要治疗方法

严格卧床休息，通过卧床使腰部的肌肉得到一个充分的放松

用一些理疗的方法，像腰部局部的热敷，电脉冲的治疗，中医的针灸、推拿、按摩，这些都能缓解腰部肌肉的紧张，治愈腰部疼痛

腰肌劳损的自我治疗方法

改变不良生活习惯，不在潮湿寒冷环境下停留过长时间。注意腰部保暖。

避免久坐，加强锻炼，这样可以避免腰部的肌肉处于长时间的疲劳痉挛状态

腰部受伤后要及时彻底的治疗

选择硬床垫，比如硬板床加厚褥子

控制体重，避免腰围过大加重腰肌负担

腰肌劳损的药物治疗

有快速镇痛效果的外用药物，活血化瘀、温经散寒的药物也可以用来治疗腰肌劳损。

本文详细介绍了腰肌劳损的症状和治疗方法。作为一名怀疑自己是腰肌劳损的人，你最好是对照本文来看一下腰肌劳损到底是怎么回事，如果你出现了腰肌劳损的话，你最好是认真参考一下本文内容，就采取必要的治疗方法才好哦。