耳朵听力下降怎么办

随着现代社会的发展，娱乐设备越来越多。我们经常可以看到大街上很多赶车、逛街的人们耳朵里都挂着一个小耳机。并且汽车的增多，路上的车鸣发动机的声音等等都比以前要多。日常我们接触的这些东西其实都是对耳朵听力有比较严重的影响。那么耳朵听力下降怎么办？

1、日常生活防噪音

倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

2、保持良好的心理状态

如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3、按摩

按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。

4、最好不要挖耳朵

经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。

5、保健之道多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。

6、不要过长时间使用耳机

当你经常使用mp3，mp4或mp5用耳机听歌或看视频的话，切记不要将音量调的太大，更不要长时间地使用，因为这样会使你的听力下降，如果想长时间使用，可以不使用耳机。

据有关医学数据表明：近几年内，耳朵听力下降再逐年增多，并且年龄也是越来越偏低。所以耳朵听力下降怎么办？首先就是要尽量减少噪音频繁经过耳膜。经常对耳膜进行按摩，还有夜晚睡觉时候可以带上质量好的耳塞，不仅仅可以有助于您的睡眠，能更好的保护您的耳朵。