脚背肿了怎么快速消肿

脚肿了怎么办？怎么快速消肿？这些生活小妙招，大家还是要了解一下，掌握一下，这样在关键时刻也能用得上。那今天小编就跟大家一起了解一下脚背肿了怎么快速消肿的小知识，希望大家看完之后有所帮助，那下面我们就开始吧。

脚背肿了怎么快速消肿？

1、48小时以内冷敷，使血管收缩，避免进一步肿胀；48小时以后，热敷，以促进肿胀的吸收。促使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口;冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。

2、伤处负重活动，有利于消肿。

3、患肢抬高。如果1周左右，无明显好转，甚至加重，建议至骨科门诊就诊，行X线检查，排除骨折等情况

4、治疗可以使用中药外敷可舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒对关节软骨，韧带，肌腱具有极强的营养修复功能。

5、针灸，按摩有一定疗效，外用红花油，云南白药喷雾剂等等。情况严重可以请医生开止痛药。

中年人脚肿可能是什么原因？

1.浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。

2.特发性浮肿。有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。

脚对我们来说特别重要，走路靠它，跑步靠它，所以脚肿了我们也不能不注意不重视，找到消肿的办法才是正道。如果说，在自己采取一些方式之后还是不能消肿的话，一定要及时就医。好了，这就是今天小编跟大家分享的全部内容。