孕期肚子胀气如何快速消除

怀孕期间的女性要遭受身体上的各种不适，此外有时候还会有因为肚子胀气而难受不已，那么孕期肚子胀气如何快速消除？孕妇肚子胀气的原因又是什么呢？今天小编就和大家一起来学习探讨一下，小编希望可以和大家一起进步。

孕期肚子胀气如何快速消除

1、适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。一些简易的孕妇体操，或是增加、延长每次散步的时间与次数。

2、服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

3、适量服食辛辣物─生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。

4、腹部按摩─从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。

5、服用胃散─胀气状况严重时，可服用一些市售的药物(服用前请先向医师询问)，只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。

孕妇肚子胀气的原因

孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高；此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状.因此，造成第一孕期胀气的最主要原因，正是激素分泌改变造成的。

综上所述孕期肚子胀气快速消除方法有适当运动促进肠胃蠕动、适量服食辛辣食物、腹部按摩严重时可以服用一些药物。此外小编还科普了孕妇肚子胀气的原因。希望小编给大家解答的有关孕期肚子胀气如何快速消除的问题可以帮到你们。