儿童失眠的治疗方法

常常听人们说失眠了。失眠的人群多是中老年人，或是更年期患有更年期病的人。导致人们失眠的原因很多，多是其他疾病的并发症引起的失眠。只有去医院检查找出病因，才能具体治疗。那么儿童失眠的治疗方法是什么呢？

儿童失眠的治疗方法

1、改善不良作息：让儿童养成一种良好的睡眠习惯。

2、改善睡眠环境：保证睡眠环境安静、温馨，室内温度适中，以摄氏25度为最理想。尽量做到睡眠时关灯，养成规律的睡眠习惯非常重要。

3、进行心理治疗：给失眠患儿以关心和安慰，向其解释造成失眠的原因，说明失眠并不可怕，是可以治愈的。

4、使用松弛疗法：对那些年龄较大一点的孩子可以使用临床治疗中常见的松弛疗法，使全身骨骼肌放松。临睡前进行松弛锻炼，可以使觉醒水平下降，缩短入睡潜伏期，改善睡眠。

导致儿童失眠的原因

1、不良的入睡方式：不要使孩子产生睡觉依赖。

2、睡眠恐怖：恐惧大概算是最常见的原因。

3、心理因素：家庭氛围不和及压力均可使儿童失眠。

4、环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷等都会影响入睡。

5、眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

6、生理因素：过饥、过饱、身体不适都可能会造成孩子晚上入睡困难。

以上小编给大家介绍了儿童失眠的治疗方法以及导致失眠的原因，也希望可以对很多家长有所帮助。孩子不断长大，会有自己的情绪。作为家长，我们要多多去了解孩子，帮助孩子排除不良情绪的影响。让我们的孩子健康成长。