胎儿补脑的最佳时间

一般来说，人的大脑智力发育分为先天条件和后天发展两种，如果想要宝宝能够更加聪明，在怀孕期间就要做好准备工作，但是不少准妈妈都不知道，什么时候给胎儿补脑是最有效果的，接下来，让小编给大家介绍一下，胎儿补脑的最佳时间。

胎儿补脑的最佳时间

胎儿补脑的最佳时期是怀孕3个月起到出生这段时间，3个月开始是胎儿大脑发育的快速期。准妈妈可以有选择地主要尝试那些对胎儿大脑发育有利的食物，为培养聪慧的宝宝创造前提条件。

孕妇吃什么给胎儿补脑

1、鸡蛋。鸡蛋对胎儿大脑发育非常有帮助，也是孕期重要的营养来源之一。鸡蛋含有人体所必需的8种氨基酸，以及丰富的卵磷脂和钙、磷、铁等。

2、鱼。在怀孕期间多吃鱼，尤其是一些海产鱼，具有健脑作用，鱼类食物还含有矿物质、DHA等多种宝宝所需的营养物质，其中DHA能促进大脑神经发育，能使胎宝宝更聪明。

3、玉米。玉米里含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质，而这些营养物质对胎儿的智力发展都有促进作用。

4、鹌鹑。鹌鹑含有卵磷脂、脑磷脂，这两种物质是高级神经活动必不可少的，有健脑的功效。孕妈妈在孕期可以适当多吃些鹌鹑，以促进胎儿大脑发育。另外，鹌鹑对体虚乏力、贫血头晕的孕妈妈也非常好。

5、核桃。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素、碳水化合物、铁等营养物质的核桃，有益气养血、补脑益智等功效，有利于胎儿大脑发育。

6、芝麻。芝麻有丰富的钙、磷、铁，以及优质蛋白和近10种氨基酸都是促进胎儿大脑发育的物质。

7、大枣。大枣能促进胎儿神经系统发育，有利胎儿智力发展。另外，大枣还是孕妈妈补血补铁的理想食物。

希望在小编的介绍之后，各位准妈妈可以知道胎儿补脑的最佳时间，以及哪些食物有利于胎儿补脑。但是还是要注意，无论吃什么食物好，都要适量，不可以过多的吃，吃太多反而对身体造成营养过剩，不利于健康，因此均衡饮食是非常重要的，这样才有助于孕育聪明的宝宝。