饮食和心态一个不能少

甲亢是指由于各种因素所导致的一种内分泌系统的疾病，通常表现为脖子粗大，眼球突出。不仅影响美观还对患者身心造成极大的伤害。那么，改如何预防甲亢的发生呢？甲亢的早期症状有哪些呢？我们从下面的文章中了解下吧。

甲亢的预防

一、正确的饮食

发现自己得了甲亢疾病，患者都会很担心，而且还会给患者带来危害，所以大家一定要在生活中，多加以重视。现如今，大多数人们，往往比较重视摄入高热 量的食物，忽视了蔬菜和水果的摄入。

专家提醒，防治甲亢要避免一次性摄入过多，因此，要适当增加餐次，正常三餐外，另加副餐，此外，建议多摄入各种新鲜的 瓜果蔬菜。

二、乐观的心态

甲亢病在生活是比较常见的疾病，如何有效防止甲亢的出现呢？相关专家介绍不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康，从而导致疾病 的发生。

三、劳逸结合

当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多高代谢症状，导致甲亢的出现。

忙碌的年轻人应该努力保持工作环境舒适，支持家庭和谐，注重生活规律，不要熬夜。试着给自己减压，多做户外运动，游山玩水，放松。

四、勿用高碘饮食

沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢;

五、有时限服用甲状腺片剂↓↓↓↓↓

内陆地区(缺碘地区)补碘日期应有，服用甲状腺片剂也应有时限;

甲亢的早期症状

(1)高代谢症候群

高代谢症候群为甲亢的早期症状，由于甲状腺激素分泌增多导致交感神经兴奋性增高、新陈代谢亢进，患者出现乏力、怕热多汗，经常有饥饿感，进食多反而体重减轻等。

(2)精神神经系统

患者烦躁易怒，有的出现性情改变，记忆力减退，睡眠差、失眠多梦。还可出现手颤或肌颤。

(3)心血管系统

甲亢时高甲状腺激素使患者出现心动过速、心悸气短，血压升高，头晕、胸闷。

(4)消化系统

由于肠蠕动增快，患者出现大便次数增多、稀便，严重者出现腹泻、黄疸，肝功能损害。

(5)肌肉骨骼系统

主要表现为甲状腺毒症周期性瘫痪，好发于20～40岁的亚洲男性甲亢患者，也可能为甲亢首发的明显的症状，以此就诊而诊断甲亢。甲亢时少数患者还可出现甲亢性肌病、重症肌无力，属于自身免疫病。

(6)生殖系统

女性患者常有月经减少或闭经，男性有阳痿。

(7)造血系统↓↓↓↓↓

循环血淋巴细胞比例增加，白细胞总数降低; 偶有血小板减少。

甲亢饮食

1、首先是宜食寒凉性食品

这主要是针对主肝胃热盛者的甲亢患者，粮食如小麦、小米、绿豆;

肉类如猪肉、猪脑、鸭肉、田鸡肉;蔬菜类如菠菜、芹菜、萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、西红柿、冬笋;

水果如西瓜、甜瓜、香焦、梨、柿、橙、柑。其他如鸡蛋、鸭蛋、牛乳、薏仁米、淡水鱼等。

2、平性食物

阴虚阳亢的甲亢患者，宜食平性食物为主，粮食如粳米、赤小豆、玉米、黑豆、红薯、豌豆;

肉类如猪心、猪肉、鸭肉、鲤鱼、甲鱼;蔬菜如西红柿、南瓜、藕、山药、豆腐、木耳;

水果如葡萄、菠萝、无花果、大枣、桑椹。其他如鸡蛋、莲子、蜂蜜等。这也是属于甲亢的饮食护理方式之一。

3、温性食品

气阴两虚的甲亢患者，甲亢的饮食护理需宜食温性食品为主，粮食如糯米、黄豆;

肉类如牛肉、羊肉、猪肝、猪肚、鸡肉、鸽肉、鳝鱼;蔬菜如葱、韭菜、姜、蒜、胡萝卜、香菜;

水果如桃、杏、李子、山楂、荔枝。其他如核桃、板栗、红糖等。

4、避免刺激物

甲亢患者应至少三个月禁吃乳制品，也避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物质会加重甲亢的病情，甲亢病人应慎食，这是甲亢的饮食护理方法之一。

结语：通过对于甲亢的预防措施的介绍，我们知道了，并不是我们日常中常认为的多吃含碘食盐就可以的。甲亢患者的一方面要注意积极配合医生的治疗，另一方面就是饮食治疗，吃对食物对于甲亢的治愈可是很重要哦。