身体七个警示要注意 了解脂肪肝症状

当今人们的生活越来越富足，吃的越来越好，脂肪肝正在成为人类健康的杀手之一。脂肪肝早期总是默默的存在不易被发现。那么脂肪肝都有哪些症状呢？下面请跟随小编一起去下文了解一下吧。

脂肪肝症状

1、恶心呕吐腹胀

轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。

2、食欲不振

食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。

3、疲倦乏力

中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。

4、蜘蛛痣

它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

5、维生素缺乏症

脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

6、内分泌失调

重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。

7、黄疸

黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。

脂肪肝的饮食

1、热量控制

男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡;

2、绝对禁酒，最好禁烟

3、低脂低糖低盐饮食

选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内;

4、保证充足蛋白质的摄入

如鱼、虾、瘦肉、海米等;

5、多食用含维生素、纤维素多的食物

如蔬菜、水果、粗粮等;

6、少食刺激性食物

如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等;

7、晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐

多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。

结语：脂肪肝比较隐匿，可是发病率近年来极高，所以，我们更应该了解脂肪肝的相关知识，以便于尽早治疗。得了脂肪肝就要知道节制饮食，采取科学的食疗方法，保证一个健康且舒适的身体。