要遵循5个原则 如何预防哮喘

冬季是哮喘病的高发季节，你知道冬季该如何预防哮喘吗？哪些方法能够帮助人们摆脱哮喘的困扰呢？今天小编就为大家推荐了一些预防哮喘病的方法，还在等什么，赶紧去学学吧！

预防哮喘的方法

第一：远离毛绒制品

哮喘患者应注意气候变化，随时增添衣服，以防受寒发病，但是，在衣料的选择上，还是应该有所注意。因为羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料所制的衣服，都容易引起过敏，导致荨麻疹、哮喘发作。故哮喘患者要尽量避免以上衣物，内衣以纯棉织品为宜。哮喘患者的衣被、床上用品也不宜用丝棉及羽绒制品。

第二：少食海鲜

食蟹本来也是好处多多，但是，蟹也是引起过敏的一个重要因素。目前医学上已确认有许多食物可引起哮喘发作。一般海鲜如鱼、虾、蟹等均易引起过敏发作，哮喘患者应避免食用。

第三：科学饮食

老哮喘患者，会买好多梨回来吃。想想也是，“梨能润肺止咳”嘛，对哮喘肯定有好处。可没曾想，润肺的梨却成了致喘物。为什么它成了致喘物呢？这主要因为有些患者属于寒性哮喘，本身不宜多食偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温的食物如羊肉、姜、桂等。而热性哮喘正好相反，才适合用梨“润肺止咳”。不过，哮喘患者可以多吃荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功的食物，因为它们对防止哮喘发作有一定作用。

第四：少吃胀气食品

哮喘发作时，应少吃胀气及难以消化的食物，如豆类、马铃薯、红薯瓜等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

第五：室内空气流通

哮喘多在夜间发作，因此患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能立即进住，至少应开门窗流通1周，以防引发过敏。

哮喘病人吃什么好

柚子皮

材料：柚子1个。

做法：柚子取皮，削去内层白髓，切碎放于有盖碗中，加适量饴糖或蜂蜜，隔水蒸至料熟。每日早晚各一匙，加少许黄酒内服。

功效：活气、化痰、止咳、平喘。

杏仁粥

材料：杏仁10克，粳米50克，冰糖适量。

做法：将杏仁研纽，水煎去渣留汁，加粳米、冰糖，以水煮粥，每日两次温热食。

功效：化痰、止咳、定喘。

糖水白果

材料：白果仁50克，白糖50克，糖桂花少许。

做法：将白果仁小火炒熟。锅洗净，入清水一碗，投入白果，上旺火，烧沸后转小火焖煮片刻，加入白糖，烧至沸滚，加糖桂花少许，即可食用。

功效：止咳化痰。

咳喘是老年人的常见症状，如不注意调护，常常迁延难愈，影响老年人的生活质量。所以，老年人咳喘在药物治疗的同时更应该注意自我调护。

《本草纲目》中记载了用冰糖白蜜汁和袖子皮治疗老年哮喘的食疗方：

冰糖白蜜汁

材料：冰糖和白蜜各120克，黑芝麻250克，生姜120克。

做法：将黑芝麻和生姜榨汁去渣。其汁与白蜜冰糖(冰糖捣碎与白蜜蒸熟)用瓷瓶收储，早晚服一茶匙。

功效：益气养阴，润肺止咳。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法可以预防哮喘了吧！还有小编为大家推荐的一些缓解哮喘的食疗方法，病患们可以试试哦！