呵护心脏学会7种方法

心绞痛是一种非常常见的疾病，多发于中老年，你知道人们该如何预防心绞痛吗？今天小编就为大家推荐一些预防心绞痛的方法，如果你正在遭受着心绞痛的困扰，就赶紧去下文学学吧！

如何预防心绞痛

休息

心绞痛发作的时候，应该立刻坐下来或是躺下来。>>>饮食养生汇：解读心绞痛的秘密

服药

心绞痛发作的时候要立即服用甘油，方法是舌下含服1~2片，这种药也可以在心绞痛发生之前服用。

坚持运动

规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，从而预防心绞痛。>>>饮食养生汇：心绞痛

降血压

心绞痛患者应学会监测血压，发现血压升高时，应在医生的指导下服用降压药物。

服用阿司匹林

建议每天吃一粒阿司匹林，以防血小板凝集。

降低胆固醇

降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。

合理饮食

将一天中最丰盛的一餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪，从而避免血液黏稠，减轻心脏的负担。

心绞痛的原因

1、不良的饮食习惯

饮食不节过食肥甘厚味，或嗜食烟酒，以致脾胃损伤。运化失健，聚湿成痰，上犯心胸清旷之区。胸阳失展，气滞血癌。心脉闭阻，而成胸痹。痰浊日久，痰癌互阻，可形成胸痹心痛顽症。这是心绞痛的发病原因之一。>>>心绞痛心肌梗死中药方剂

2、情绪易激动

情志失调郁怒伤肝，肝失疏泄，肝郁气滞，甚则气郁化火，灼津成痰。肝郁犯脾，脾土受抑，或忧思伤脾，可致气机升降受阻，运化失司，聚湿成痰。无论气滞、痰阻，均可使血行失畅，脉络蛮滞，而致气滞血癌，或痰瘟互阻，引起胸阳不运。心脉痹阻，不通则病，发为心绞痛。>>>治心绞痛妙方

3、年龄过大

年迈体衰本病多见于中老年人，年过半百，肾气渐衰。肾阳虚，不能上济心阳，则心气、心阳随之而虚，血脉失于温运;或肝肾阴虚。血脉失于儒养。均可致胸痹。年老五脏虚衰。在本虚的基础上又可形成标实，导致气滞、血癌、痰阻、寒凝，而使胸阳失运，心脉阻滞，是主要导致心绞痛的原因。

心绞痛怎么办

1、控制盐的摄入量

少吃盐，盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，会使血压升高血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量控制的6克以下。

2、控制脂肪的摄入

少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血症是心绞痛的重要诱发原因之一。>>>心绞痛的各种治疗方法

3、减少食用植物油的摄入

应当尽量减少食用油的量，油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应在5—8茶匙。

4、避免食用动物内脏

因为动物内脏含有丰富的脂肪醇，例如肝、心、肾等。

5、戒烟戒酒

烟酒对人体的害处，众所周知，它不仅是心绞痛的诱因之一，也是诱发急性心肌梗死的重要原因。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法能够帮助人们预防心绞痛了吧！还有小编为大家推荐的一些心绞痛的原因以及饮食方法，大家可以了解一下哦！