时时注意这6点 远离冠心病

在生活节奏日益加快的今天，冠心病正在逐步侵蚀人类的健康。就是其中一种。如果冠心病是可以预防的，预防冠心病的方法有哪些？冠心病应该怎么治疗呢？请跟随小编去下文学学吧！

预防冠心病的方法

1、保持血压正常稳定, 理想血压是120/80mmHg.高血压的防治措施包括保持正常体重,酒精,食盐摄入,保持适当钾,钙和镁摄入。

2、避免精神紧张。

3、防止糖尿病的发生，维持正常的血糖。

4、对已有能引起冠心病的危险因素如：高脂血症、糖尿病、高血压等一些高危患者，建议长期服心血康，防止冠心病的发生。

5、 防止高脂血症,维持正常血脂,高危人群要定期检查、服用降脂药、多运动、低脂饮食。

6、 冠心病的主要危险因素是运动过少的生活方式，为了减少高血压、冠心病、高血脂的发生，要有规律的锻炼来保持体重。

冠心病的注意事项

一、冠心病预防重于治疗： 如高血压、高血脂症、糖尿病等应及早治疗。

二、调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情。

三、冠心病患者养成每日运动的习惯，每次运动约20～60分为宜，可渐进增加。

(一)冠心病患者避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。

(二)运动时如有任何不舒服应立即休息(必要时先服药)是重要的冠心病的注意事项。

四、均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿暴饮暴食)：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。

五、冠心病患者维持正常的排泄习惯，避免便秘(避免闭气用力解便)

六、维持理想体重，理想体重算法： 男： (身高-80)xO.7±10% 女： (身高-70)x0.6±10%

七、冠心病患者禁烟并拒抽二手烟。

八、冠心病的注意事项要求患者匆过量饮用含酒精、咖啡因等刺激性饮料。

九、定期返院复查，并按时正确服用药物。

结语：看了上面的文章，我想大家都知道怎样很好的预防冠心病了吧？还有小编为大家推荐的那些冠心病的注意事项也要多加注意哦。