夏季瘦身排毒的食物

排毒能促进人体的新陈代谢，美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。那么夏季瘦身排毒的食物有哪些呢？跟小编一起来看一下吧！

夏季瘦身排毒的食物

排毒食物一：燕麦

燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。燕麦是公认的健康食品，深受多数女性的喜爱，燕麦富含水溶性纤维β-葡聚糖，有助排毒瘦身美肤的作用。

排毒食物二：西芹

西芹富含维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，排毒效果非常好。

排毒食物三：地瓜

地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，起到排毒的作用，对便秘者是一个很不错的食物。

排毒食物四：香菇

蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改善便秘症状，是排毒的好食物。