女人小产后吃什么补身体

女人如果小产，那么对身体的危害是非常大的，小产后的女人身体都会非常虚弱，所以需要通过调理来补身体，而食疗就是非常不错的一种滋补方法。那么女人小产后吃什么补身体呢？下面就来看看吧！

小产后身体虚弱 女人小产后吃什么补身体

1.莲藕

莲藕中的淀粉、维生素以及矿物质含量都非常丰富，并且口感颇佳。经过现代营养学家的研究发现，莲藕还有着非常好的祛瘀功效，食用莲藕可以健脾胃、润躁养阴，还能行血化瘀、清热生乳。女人在小产后多吃莲藕，可以将腹中滞留的瘀血尽快清除干净，增进食欲的同时帮助小产女性调理肠胃功能。

2.海带

海带中有着极其丰富的碘含量以及铁含量，对于小产女性而言，碘元素是非常重要的。碘元素作用于人体内，作为制造甲状腺素的主原料起到非常关键的作用。而铁元素是制造血细胞的主要原料，所以通过补铁才能更好的预防因小产而导致的贫血症状。

3.汤

小产女性要多喝汤，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等，汤中的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质都更易被人体吸收，并且汤饮味道鲜美，小产女性喝了以后可以大大增进食欲，刺激胃液的分泌，是非常重要的饮食。

4.鸡蛋

小产后身体虚弱当然需要补，说到补就不能少了鸡蛋。鸡蛋丰富的营养物质不用多说也知道，其蛋白质含量非常高，而且鸡蛋中还有丰富的卵磷脂、卵黄素等，容易被人体消化，极适合小产女性食用。

5.红糖

红糖中含有大量的葡萄糖，所以多喝红糖水，不仅可以补充葡萄糖，让身体感到温暖，同时还能起到补血的功效，是小产女性必喝饮品。