利尿消肿赤豆粥

脸肿的原因之一就是生活没规律，经常熬夜会影响代谢。经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。或者饮食不定时，也有的是因为压力过大引起脸部浮肿，因为亚健康问题会令淋巴系统运作减慢，因此会让过剩的水分囤积在体内无法及时排出，造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。今天小编要为大家推荐的是利尿消肿赤豆粥。

利尿消肿赤豆粥

(1)桂花赤豆粥

原料：白糯米500克（洗净），赤豆150克（洗净），红糖适量，桂花5朵。

制法：将赤豆焖酥。糯米投入锅中，用旺火烧煮至沸后，加入焖酥的赤豆，边烧边用勺搅动，防止粘锅。至米粒开花时再加入红糖与桂花瓣搅匀即可。此粥可以在早晚餐时食用。

功效：桂花赤豆粥可以健脾益气。特别适用于脾胃气虚贫血者。

(2)冬瓜赤豆粥

原料：冬瓜500克，赤豆30克。

制法：将冬瓜、赤豆加适量水煮汤，不加盐或少加盐。食瓜喝汤。每日2次。

功效：冬瓜赤豆粥能够利小便，消水肿，解热毒，止消渴。适用于急性肾炎浮肿尿少者。需要注意的是慢性肾炎、脾肾虚寒者不宜食用。

(3)内金赤豆粥

原料：赤豆、粳米各50克，鸡内金粉20克。

制法：将赤豆、粳米加适量水煮粥，粥成拌入鸡内金粉与适量白糖即可。每日服2次。

功效：赤豆能清热利尿，鸡内金有化石排石作用。久服此粥对尿路结石有良效。