养颜排毒粥有哪些

食疗对于人体来说很重要，不仅可以补充能量，还可以提高免疫力、补充维生素等。你以为食疗只有这些用处呢？其实生活中的一些小疾病也是可以通过食疗的，比如排毒、养颜等。那么养颜排毒粥有哪些呢？

养颜排毒粥有哪些

1.枸杞粥

将大米洗干净后放入锅中煮至半熟，再加入枸杞煮熟后食用就可以了。这种枸杞粥对头晕目涩、腰膝酸软都有很好的效果，而且还可以养颜排毒。生活中有肝病的病人吃了枸杞粥有护肝保肝的功效，还能使肝细胞再生。

2.决明子粥

将决明子加水煎煮熟后取汁，再把汁和大米一起放入锅中煮成粥，起锅后放些许冰糖就可以食用了。决明子粥能清肝、通便、明目、养颜、排毒，还对目赤红肿、高血压、高血脂、便秘等都有不错的效果。

3.桑葚粥

将桑葚洗干净后放入锅中与大米一起煮熟，起锅时放些许冰糖就可以食用了。桑葚粥能滋补肝阴、养血明目、排毒养颜，还对肝虚肾亏、失眠多梦、头晕眼花、腰酸耳鸣有不错的功效。

4.梅花粥

先将粳米煮成粥，再放入梅花煮上三分钟左右就可以了，一天吃两到三碗，坚持吃一周。梅花粥能很好的舒肝理气、排毒养颜、激发人体的食欲，对食欲不佳者效果很好，食欲好的人吃了后，精神和气色也更加理想。