3款养生粥

进入春季，天气渐渐回暖，万物复苏，是养生的大好时节，这个时候大家都开始注重起养生了，有的人不知道春天吃什么养生，其实一些粥是不错的选择。下面就给大家介绍一些春季养生粥，一起来看看吧。

1、菊花粥

材料：菊花50克、粳米100克、冰糖适量。

做法：先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。

2、胡萝卜粥

材料：胡萝卜一根、粳米100克。

做法：将胡萝卜用素油煸炒，与粳米一起煮粥。

功效：胡萝卜含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适用于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

3、杏仁粥

材料：杏仁20个、大米适量

做法：准备好去掉皮的杏仁，大米加水适量煮粥，然后待粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。

功效：可止咳定喘、祛痰润燥。此药膳还有养心安神的功效，有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。

3　　以上就是小编推荐的养生粥的制作方法，赶紧拿去试试吧。