苹果蒸着吃 水果怎么吃化痰

日常生活中，橙子是很常见的水果，也是很多人都喜欢吃的，你知道吗？橙子苹果等不仅仅是水果，也是可以止咳的好东西，橙子怎么吃能够止咳？下面一起来看看水果怎么吃最化痰吧。

水果怎么吃化痰 苹果蒸着吃

【带皮的苹果】蒸吃止泻、排毒、易消化

苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

蒸食方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

脾胃本就虚【红枣更要蒸着吃】

国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

为啥要蒸着吃？

但是干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。

蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

以上就是小编推荐的化痰的食物，赶紧拿去试试吧。