产妇消肿的方法 产后如何消肿

女性生完孩子之后会出现浮肿的现象，有的是怀孕之前就有浮肿的现象，产后如何消肿成了妈妈们非常关心的话题，下面我们一起来看看。

产后如何消肿 产妇消肿的方法

产后如何消肿？

1.饮食调理。生产之后妇女的身体属于恢复期，这段时期是非常需要营养的，如果调养不好就有可能造成营养不良、贫血等现象。因此一定要注意少吃盐，盐吃多了容易使液体浓度增加导致水分排不出去，增加水肿的情况。应该多吃一些利水消肿的食物，比如鲫鱼、薏仁、红豆等这些食物可利水消肿，对于产妇来说非常营养。

2.运动。产后的孕妇虽然不能剧烈运动，但是一定要经常活动，可以下床多走走，做一些小运动，这样有助于产后恢复，同时还有助于消除水肿。

3.平时饮食可以多吃红豆薏米粥，有助于利水消肿、健脾和胃，但是一次也不能吃太多。还有鲫鱼豆腐汤，对于产妇来说鲫鱼汤是非常有营养的食物，含有丰富的蛋白质和钙元素一起其他人体需要的元素。

4.按摩，按摩也可以消除产后水肿的现象，很多人都是因为产后不活动，导致体内水分排不出来，血液循环不畅，因此引发水肿。对水肿的部位经常按摩，直到按摩发热，感觉有汗为止，但是不能理气太大，最好能承受，否则可能造成充血。

以上就是产后如何消肿的方法，通过上面的介绍你们已经有所了解了吧，特别是新妈妈一定要经常注意水肿的发生。