如何排出体内七大毒素

排毒在美容养颜中占有很大的比重，如果一个人体内的毒素排不出去，其皮肤就会显得暗沉，发黄，长斑……这些症状是单纯的涂抹护肤品无法解决的。你必须从根本抓起，排出身体内的有毒物质，才能还给自己一个健康的皮肤。那么常见的体内毒素有哪些？

如何排出体内七大毒素

毒素一：淤血

典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。

长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。

专家食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

毒素二：乳酸

典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。

长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。

专家食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

毒素三：宿便

典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。

长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

专家食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

毒素四：水毒

典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。

长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。

专家食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。

毒素五：尿酸

典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。

长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。

专家食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。

毒素六：体内废气

典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。

长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

专家食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。

毒素七：酒毒

典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。

长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。

专家食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。