预防癌症要遵循的五大原则

癌症在当下已经不属于什么稀少的病症了，很多人都会有癌症的趋向。有些人有时会无故的吞咽苦难，这就有可能是癌症的早期症状了。如何预防癌症便成了当务之急。那么癌症病人平时吃什么比较好呢？下面小编与大家一起学习关于癌症的知识！

说到预防癌症，首先就是要了解癌症，对癌症有足够的了解才能有效预防癌症，要了解癌症首先要了解癌症早期的症状，一般情况下很多癌症的症状都不是很明显，不明显并不代表没有，通常情况下，癌症还是有一些早期表现症状的，常见的癌症早期症状有哪些呢？

癌症的早期症状

1.出血

大便带血小心结肠癌、直肠癌，粪便的形状改变也和直肠癌、结肠癌有关;黑色粪便可能是胃癌;女性性交出血或绝境后出血小心子宫颈癌;乳头有血性分泌物可能是乳腺癌或乳腺良性肿瘤;尿血有可能是肾癌或膀胱癌的信号;咳血常见于肺癌;鼻涕带血或鼻腔出血则有可能是鼻咽癌或鼻旁窦癌。

2.疼痛

肝区疼痛和胃痛警惕肝癌和胃癌;关节疼痛可能是骨肿瘤;口腔疼痛要预防口咽部恶性肿瘤;阴囊疼痛可能是睾丸肿瘤的先兆。3.吞咽困难

要小心是否食管癌。

4.声音嘶哑

声音嘶哑是喉部问题，喉癌、甲状腺癌、肺癌和食管癌都有可能引起声音嘶哑。

5.溃疡

经久不愈的皮肤溃疡小心皮肤癌;慢性宫颈炎、宫颈糜烂警惕宫颈癌;慢性口腔溃疡可能是口腔癌;慢性胃溃疡、萎缩性胃炎可能是胃癌的征兆。

6.不明原因发热

排除炎症、风湿等疾病，发热是部分癌症的症状之一，如淋巴瘤、白血病、肝癌、肺癌、肾癌的症状中发热是常见的。

7.疲乏、虚弱或体重明显减轻

长期感觉疲乏虚弱或者体重突然减轻都可能是癌症的信号，会出现这些症状的有胃癌、胰腺癌、食管癌、肝癌、淋巴瘤等。

8.肿块

虽然肿块不一定是肿瘤，但是部分癌症的症状中包含肿块，如乳腺癌、恶性淋巴瘤、甲状腺癌、睾丸癌、肝癌、胃癌、肠癌、胰腺癌等，出现肿块要注意鉴别。

如何预防癌症

癌症因为治愈率很低，所以很多人都很畏惧它。很多人因为患上癌症不幸去世，因此癌症的话题也逐渐的被大家关注。对于预防癌症，大家都是很积极的。在国内，大多数人都认为癌症的最佳治疗方法是手术治疗，其实不然，每个人的病情不一样，都根据自己的病情才能有相应的措施。为了防患于未然，在平时生活中，我们要积极做好癌症的预防工作，不要让癌症“找上”你！

癌症是现在的一大健康杀手，那么如何预防癌症呢？下面就来了解一下预防癌症的饮食原则。

原则一：多吃蔬菜水果

水果是我们生活的必需品，平时要多吃一些水果，水果中含有大量的维生素，以及一些身体必需的矿物质，对于抵抗疾病起到了很多的作用。当然，这样也有助于降低癌症的病发率。水果可以增强我们的抵抗力，这样就为我们“消灭”了很多细菌。同样，蔬菜也要多吃，很多蔬菜都可以降火，使得人体分泌均衡，防止一些失调的现象发生，同时蔬菜也是放癌的好帮手。

原则二：不提倡饮酒

如饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒)，经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。

原则三：盐和调料

腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用，高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6g。

原则四：不吃保存过久的食物

研究表明，老年人更易患上癌症，原因其实很简单，很多老人因为过去穷苦的生活习惯了，都很反感浪费，所以平时家中的剩饭剩菜他们都不舍得扔掉。今天吃剩下的明天热一下再吃，有些食物会因为天气太热，容易馊掉，食物原有的物质便会被打乱，这样吃进身体很容易产生一个疾病，也是致癌的一大因素。还有一些食物容易产生霉变，霉变食物吃多了是最容易致癌的，所以为了降低癌症的发病率，我们平时最好吃一些新鲜的食物，不要为了节省而“委屈”了我们的身体！

原则五：食物多样化

注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

癌症病人吃什么好

蔬菜自古以来是人们饮食中不可缺少的组成部分，自然界中存在着许多防癌抗癌物质，其中最容易选择的是蔬菜，科学家们研究证实，科学地选择食用蔬菜对防癌控癌有着重要的作用。那么哪些食物对防癌有帮助呢？

1、大蒜

性味辛、温，有强烈刺激气味。含有挥发油，主要成分是大蒜素，为一种植物杀菌素，含硫和硒、锗，硒有抑癌的效能，锗可以预防胃癌，有机锗能促进血液循环，诱发体内千扰素，将巨噬细胞诱变为抗癌性巨噬细胞，增强病人病变细胞的抵抗力。大蒜素能阻止人胃中亚硝胺生成菌的生长，从而减少了亚硝胺的合成，减少了胃癌的发生。因此，将大蒜作为防治癌的常用食物。

2、芦笋

国外誉为最理想的保健食品，列为世界十大名菜之一。本晶含有芦笋素，天门冬酰胺、天门冬氨酸及多种甾体等物质，对高血压、心脏病、心率过速、疲劳、水肿、膀胱炎、排尿困难等症均有一定的疗效。美国发现有防止癌细胞扩散的功能，对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌、皮肤癌及肾结石等均有特效，生物学家认为，本品抗癌的奥秘是由于它富含组织蛋白中的冬酰胺酶，这是一种“使细胞生长正常化”的物质，能有效地控制癌细胞生长。此外核酸含量也丰富，对癌症有“摊平”作用。食用时必须煮熟，每口3次，每次3一4汤匙。最好饭前食用。

3、蘑菇

包括香菇、冬菇、乎菇、猴头菇等，主含多糖类成分。科学实验证明，其中多糖有调节人体“抗癌系统”免疫功能，从而抑制癌症生长和减轻癌症患者的症状。

4、茄子

性味甘、凉，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龙葵碱，其含量以紫皮茄为多，动物实验证明，此物质可抑制消化系统癌症，1985年报道：印度药物学家从茄属植物研制出一种无毒药物，(5)大白菜 性味甘、平，有解热除烦，通利肠胃之功，科学家认为，所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功，能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄，以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。另含有微量元素钼较多，能阻断致癌的亚硝胺合成，含有硒在人体内行助于生成谷胱甘肽，使癌的发生率下降，富含维生素lil、凡和C，与肉类同食，既可增添肉的鲜美，又可减少肉中致癌物亚硝基胺的产生，两全齐美。

5、甘蓝

性味甘、平，有补骨髓，利关节，壮筋骨，益脏器和清热痛等功效。目前已知其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黄酮类化合物，都可诱导肝脏中芸烃羟化酶活性提高54倍，使小肠粘膜此酶活性提高30倍，预示着抗癌力显著增强;有研究发现本品能降低胃癌、结肠癌及直肠癌的发病机会。

6、萝卜

有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、萝卜含抗癌物吲哚，实验表明可减少动物肿瘤的生长。老中医特别推崇萝卜，希望大家多食萝卜少渴酒。食肉须加用萝卜，不但能防病治病，同时有防治癌症的作用，近年发现锌元素有很强的抗癌活性，而锌在萝卜中含量较高。

7、胡萝卜

有健胃脾、助生津及益气补中之功效，对积食疳结有通便化滞之效。胡萝卜，富含维生素A源(胡萝卜素)，是“防癌系统”的营养成分。

结语：我们平时一定要将防癌重视起来，同时将防癌作为我们的“生命工程”，不要让我们的身体处于“危险”当中。通过上面的介绍我们可以得知，其实防癌很简单，只要我们平时注意自己的饮食习惯，不要让病从口入，这样癌症就会远离我们了！