3款美食让孕妇远离便秘

对很多孕妇来说，便秘一直都是一个影响她们心情和健康的问题，所以防治和缓解孕妇的便秘是一个家庭高度重视的问题。那么如何才能缓解孕妇便秘呢？让我们一起去仔细的了解一下吧！

孕妇便秘怎么办

香菇烧油菜

材料

材料：香菇烧油菜虽然简单，但是需要的材料也不少哦，需要油菜250克，鲜香菇50克，植物油25克，豌豆淀粉20克以及适量的味精、料酒和食用盐等。

做法

1.将油菜择去外帮(可作他用)，留菜心(3―4叶)，把整棵连着菜心的疙瘩用刀削成尖圆形，用清水洗净。香菇用水泡发，待发透后，将香菇汤滗在另一碗内沉淀，然后将上清液轻轻倒入另一个碗内备用，香菇用清水洗净，片为斜块备用。

2.将炒锅放在旺火上，放入植物油25克烧热，将油菜心下入煸炒，接着放入香菇、香菇汤，加入盐、料酒、味精，将淀粉对水后徐徐淋入，将锅殿翻过来装盘即成。

腐皮卷素菜

材料

材料：腐皮卷素菜不但味道好吃，而且制作的材料也十分简单，只需要油皮150克，，榨菜50克，胡萝卜100克，绿豆芽100克，韭黄50克，干香菇50克以及适量的姜、食用盐、白砂糖、豌豆淀粉、香油以及胡椒粉等调料即可。

做法

1.香菇用清水浸软，去蒂，切细丝，胡萝卜，榨菜分别洗净，切细丝，豆芽，韭黄分别洗净，韭黄切段。

2.用2汤匙油爆香姜丝，胡萝卜，榨菜，放入香菇同炒透，将豆芽放入炒匀，加入调味，韭黄同炒匀，盛出成馅料。

3.豆腐皮(油皮)用湿布抹透至软，将馅料放入，卷成长条形，在收口处涂上粉浆待用。

4.将砂锅烧热，并且倒入1/4杯食用油，然后放入素菜卷煎至到两面都成金黄色即可，盛出即可食用，也可以切成一段一段慢慢食用。

青辣椒炒玉米

材料

主料：玉米(鲜)300克。

辅料：青尖椒20克，胡萝卜50克。

调料：盐2克，味精1克，胡椒粉1克，黄酒10克，豌豆淀粉5克，色拉油30克。

做法

1、嫩玉米粒放入开水锅中煮熟，捞出晾凉;

2、辣椒和胡萝卜洗净后，均切成丁，放入开水锅中稍烫，捞出沥净水分;

3、淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;

4、锅架火上，倒入油，加少许开水，把胡萝卜丁、辣椒丁、玉米粒和绍酒放入锅中，烧开，加入胡椒粉、精盐、味精，用湿淀粉勾芡即可。

中医治疗便秘的方法

1、大黄膏热敷方

材料：大黄适量，黄酒少许。

用法：将大黄打碎，研成粉末。将10克的大黄粉用黄酒调成软膏状。将此药膏敷于肚脐处，用纱布覆盖，并用热水袋在此药膏上热敷10分钟。可每日换药1次。

功效：此方具有泻热通便的功效。

2、大黄食盐粉敷方

材料：生大黄10克，食盐10克。

用法：将大黄打碎，研成粉末，与食盐混合均匀。将此药粉敷在肚脐处，用纱布覆盖，用一帖伤湿止痛膏固定。每日换药1次，可连续用药3天。

功效：此方具有泻热通便、凉血解毒的功效。

3、桂萸巴豆敷

材料：巴豆、肉桂各1克，吴茱萸3克，生姜汁少许。

用法：将巴豆、肉桂和吴茱萸一起研成细末，用生姜汁调成糊状。将此药糊加热后敷于足三里穴和肚脐处。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距胫骨前嵴1横指处。

功效：此方具有利水破积、温中通便的功效，多数患者在用药6-24个小时后即可通气排便。

提示：巴豆毒性强，不可内服，也不要让小孩接触。

4、螺蛳食盐敷方

材料：稻田螺蛳3个，食盐10克。

5、硝皂敷方

材料：芒硝9克，皂角少许。

用法：把皂角研成细末;将芒硝用清水溶解成药膏状，调入皂角末。将此药膏敷在肚脐处，用纱布覆盖，用胶布固定。可每日换药1次。

功效：此方具有泻热通便、润燥软坚的功效。

6、大戟红枣膏敷方

材料：大戟1、5克，红枣5-10个。

用法：将大戟研成细末;将红枣挖去枣核，捣成泥糊状，与大戟末一起调成膏状。将此药膏敷于肚脐上，用纱布覆盖，用胶布固定。

功效：此方具有补中益气、泄水通便的功效，多数患者在用药后5分钟大便即可畅通。用法：将螺蛳连壳一起捣碎，调入食盐。将此药糊敷在关元穴处，用纱布覆盖，用胶布固定。关元穴位于肚脐下方10厘米(3寸)处。此方具有清热、利水、通便的功效，多数患者在用药后不久大便即可通畅。

缓解便秘的方法

牛奶蜂蜜治便秘法

250克牛奶加100克蜂蜜，再加少量葱汁，一起煮熟后清晨空腹饮完，可治习惯性便秘。

土豆汁治便秘法

将新鲜土豆洗净捣烂取汁，每日早、午餐前各服1次，每次120克左右，可治习惯性便秘。

芝麻杏仁粥治便秘法

将1 50克黑芝麻、1 00克杏仁、150克米放进水中浸泡，然后捣成糊状，煮熟后加糖服食，可治便秘。

蜂蜜葵花子治便秘法

将适量葵花子仁捣碎，加1杯温开水，再加适量蜂蜜，早晚各服1次，对便秘有疗效。

菠菜粥治便秘法

用lOO克大米煮成粥，再将250克连根的菠菜切碎，放进粥中煮熟，加适量油、盐服食，可治大便秘结。

菠菜麻油治便秘法

将鲜菠菜洗净，在沸水中烫3分钟，捞出拌以麻油，每曰服2次，可治便秘。

豆油治便秘法

取25克豆油口服，每日2次，有润肠通便之效，治便秘疗效显著，无副作用。

胡萝卜通便法

将胡萝卜洗净，削去表层，呈光洁的细棒状，头略尖，浸在50%浓度的盐水中7日。便秘时，慢慢塞入肛门内，不要过深，一般7分钟左右即可排便。

橘皮蜂蜜治便秘法

将橘皮洗净，切成细丝，加适量蜂蜜煮沸，每日3次，每次l汤匙，可治愈便秘。

总结：经过上述的文章对孕妇便秘怎么办，中医治疗便秘的方法以及缓解便秘的方法等有关内容进行了详细的介绍，现在大家应该都已经对如何解决孕妇便秘有了全新的认识了吧！如果你还在为无法摆脱便秘而烦恼，不妨试试小编介绍的方法，一定能让你健康轻松的度过整个孕期。