预防酒后头痛方法介绍 酒后头痛怎么办

应酬似乎成为了工作的一部分，酒精似乎成为了生活的常客。在外工作，喝酒是不可避免的，这是一种交际方式，无法拒绝。有时候一不小心喝得酩酊大醉，酒后出现头痛症状，酒后头痛怎么办？我们可以通过一些小方法来预防酒后头痛，下面就来看看吧！

1.切勿空腹饮酒

空腹饮酒对酒精的吸收是极快的，所以在喝酒前应该先吃点儿东西填胃，这是对胃部最好的保护措施。如果长期空腹饮酒，可能还会导致胃出血症状，所以，在酒前吃点儿饭菜垫着，可以有效延长酒精的吸收时间，就不那么容易醉，也不用担心酒后头痛了。

2.酒前喝牛奶

这是在酒前实在没有食物可吃的情况下才选择的，酒前喝一杯温热的牛奶，是牛奶在胃形成一道黏膜，有效保护胃部。

3.喝酒时吃东西

有的人一旦喝起酒来就没完没了，这是非常不好的。在喝酒时，也不要光顾着喝酒，在间歇时吃一点食物，在食物的选择上也需要讲究。应该选择具有解酒功效或是补充能量的食物吃，比如由于饮酒会导致人体内的维生素B的流失，如果餐桌上有猪肝一类的能补充维生素B的食物就可以吃一点；另外如果还有海鲜贝类食物也可以吃，其富含的牛磺酸和糖元能对肝脏起到保护作用。在喝酒时吃一点东西，缓解酒精冲击以外，也有效预防了酒后头痛。

4.酒后急救

喝完酒后就需要一些措施来避免宿醉，这时应该大量补水，如果能喝一杯蜂蜜水效果更好，对防止醒酒后的头痛起到非常好的效果。