宝宝咳嗽流鼻涕的食疗有哪些

季节更替，父母最关心的就是孩子健康问题，这个时期的宝贝抵抗力较弱，感冒咳嗽流鼻涕等问题时有发生。可是是药三分毒，妈妈们还是更关心饮食营养，老宗医为您推荐宝宝咳嗽流鼻涕食疗餐谱。

宝宝咳嗽流鼻涕食疗

一、盐蒸橙子：

只适用于一岁以上且对橙子不过敏的宝贝，对于咳嗽有痰效果非常好。橙子，柑都属于一类物种。而在中医里，陈皮对于化痰止咳一直都具有奇效，橙子的皮经过抹盐，蒸熟，部分挥发油析出，营养物质也得以释放，渗入到果肉当中。虽然这只是一个偏方，但对于初期的风寒感冒，咳嗽确实有一定食疗效果。

二、金银花粥：

金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

三、白萝卜汤：

白萝卜切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

四、花椒冰糖煮梨：

梨一个并洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

五、银耳羹：

银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化，打入鸡蛋，并兑入清水少行搅匀后入锅中煮开，并搅拌，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内，起锅时，加入少许猪油。

家长在选择食疗方法为宝宝治疗咳嗽流鼻涕的同时还应注意：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、海带、紫菜、丝瓜、地瓜等性寒凉的食物不能让孩子吃。