洗冷水澡打赤膊 最不靠谱的解暑方法

近来几天的气候可是真实的热啊，一天到晚是皎阳似火的照在我们的头上，气温那时高的要命，很多人都在主意设法的去消夏避暑，都是用尽了各种的办法，比方成天打赤膊啊，老是喝饮料啊，一天到晚的泡在冷水里边啊。

最不靠谱的解暑方法 洗冷水澡打赤膊

1.整天泡在泳池里

夏天海边、泳池中常挤满想要消暑的人，然而美国纽约大学医学院临床微生物学与免疫学专家菲利普·提尔诺表示，与其相比，冲个温水澡更解暑。若泳池中水质不好，还会传染疾病。

2.洗冷水澡

美国加州内科专家巴鲁·加德表示，冷水浴解暑看似合理，其实不然。

如果您经常性喜欢冲凉水澡的话，就会让您的血管迅速收缩，这样“凉爽”反而就无法进入体内，严重的甚至会导致人的机体免疫机制失调。所以说在夏季的时候还是用温水冲澡比解暑效果更好。

3.防晒霜黏腻，不涂更清爽

美国纽约皮肤病专家黛博拉·加里曼表示，紫外线可穿过云层，晒伤皮肤，让人感到灼热。

因此，即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。

4.地上洒水降温

夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。

地面的水在蒸发的时候，在地面的细菌和灰尘就会随着水蒸气飘散到空气中，这样是非常不利于身体健康的。

5.打赤膊

在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。

因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光，利于防暑。

本来这些办法都只不过是只可以暂时的降一下温，不能过从底子上去解决问题，我很是理解很多人想逃避盛暑的希望，但是条件是我们不要惹病上身为好，不能由于一时的凉爽而致使病魔的侵入，这样的做法是拔苗助长的。