推荐蒜苗炒肉丝 冬季2大补肾美食

冬季补肾吃什么好呢？今天小编就为大家介绍2大家常菜补肾，蒜苗炒肉丝和葱花鸡肉汤。鸡肉，有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用;葱，能通气发汗、除寒解毒，可治风寒感冒头痛等。

冬季2大补肾美食 推荐蒜苗炒肉丝

蒜苗炒肉丝

食物组成：猪肉150克，蒜苗150克，植物油、香油、黄酒、酱油、葱花，甜面酱、鲜汤各适量。

制作方法：将蒜苗洗净，去杂，用开水焯过，捞出，切段;将猪肉洗净，切成寸段长的丝;炒锅上火，放入植物油烧热，放入蒜苗段、肉丝翻炒，加入甜面酱、葱花，烹入黄酒、酱油，加入鲜汤，用湿淀粉勾芡，淋上香油，出锅即成。

服用方法：佐餐食用。

功效：滋阴壮阳、温补脾肾。适用于腰腿痛、慢性前列腺炎、尿道炎等症。方说:蒜苗，有下气消食、健脾益肾的作用;猪肉，补虚强身、滋阴润燥。

葱花鸡肉汤

食物组成：鸡脯肉20克，嫩葱50克，精盐、料酒、胡椒粉、清汤各适量。

制作方法：将鸡脯肉洗净，切成片;嫩葱洗净，切成小段。取锅，倒入清汤，放入鸡片，先用旺火烧开后，撇去浮沫，倒入料酒，然后改用小火煮至鸡肉片熟透，放入精盐、胡椒粉调味，熄火前撒上葱花即可。

服用方法：每日1剂，可经常食用。

功效：益气补虚、发汗解毒。适用于体质虚弱者的补身健体。方说:此方源于《食经》。

以上就是小编推荐的冬季补肾的食物，赶紧拿去试试吧。