谨记：节日期间多喝蔬果汁

节假日期间，老是总有吃不完的宴席，如何缓解节假日期间的便秘问题了？首先要多喝蔬菜果汁，这样可以更好的保护肝脏。因为海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，肝脏细胞容易经受损伤、恢复、再损伤、再恢复的过程。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这种再生过程，促进人体排出积攒的有毒代谢物质。

谨记：节日期间多喝蔬果汁

还有一些蔬果汁能够保护和调理肠胃：

香蕉汁：香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。

葡萄柚汁：葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的特殊功效。

橙汁、木瓜汁：能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。

苹果汁：能调理肠胃。

甘蔗汁：具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃呕吐。

西红柿汁：西红柿则味甘性凉，能生津止渴，健胃消食。