春季排毒多喝薏米排骨汤

薏米排骨汤排毒主要采用瘦肉、薏米(仁)、莲藕、枸杞，薏米可促进体内血液循环、水分代谢、利尿消肿、美白美容，是值得推荐的排毒食品;莲藕同样具有利尿清热，促进体内废物快速排出借此净化血液的作用;至于枸杞，四季皆宜，春天多吃枸杞能收到补肝气、益精明目的良好效果。此道汤具有排毒利尿、美容养颜的作用，老少皆宜。

春季排毒多喝薏米排骨汤

原料：.排骨，斩成段，.莲藕，切小块，.少许薏米(仁)，.少许枸杞，配料：.少许料酒(如果照顾小孩，可以不用)，.姜一块，.少许盐，.少许鸡精，.几粒花椒

做法

1、沸水中，将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。

2、藕块用少盐腌一会，在倒入汤里熬时再冲洗一下。

3、将排骨放到锅中，加姜片、料酒，大火烧开。

4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞，及几粒花椒，大火煮开后倒入慢炖锅，小火慢煲两小时左右，直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。

4、煲好后去掉姜片，调入盐、鸡精即可。

做法简单但是真心美味，最主要是喝了能将身体毒素排出，何乐而不为呢？亲们，善待自己！