补肝势在必行

肝脏作为人体最大的解毒脏器，如果它出了毛病，那么人体也会跟着出现很多症状。肝不好的女人通畅气血不足，体内脏器得不到滋润，致使内分泌失调。继而引起月经不调，甚至是子宫卵巢萎缩等症状，而肝不好的女性就更谈不上美丽，没有好的气色，犹如“黄脸婆”。那么肝不好怎么补呢？

补肝势在必行 肝不好怎么补

1.多吃山野菜

山野菜指的就是在郊外生长的野菜，如荠菜、车前草、竹笋等都是非常好的山野菜，由于生长在山野，没有受到污染，是名副其实的天然绿色食物，其营养相当丰富，能对人体肝脏起到很好的保健功效。

2.多吃新鲜蔬菜

在气候干燥的季节，想要补肝，那么就一定要多吃新鲜蔬菜，对人体进行清热和生津。西红柿就是非常好的选择，其不仅能作为蔬菜，也能作为水果食用，西红柿的维生素C含量相当丰富，能够使人体的免疫力得到有效提高，补肝作用非常好。

3.多吃含有维生素E的蔬菜

维生素E对肝脏有着非常好的滋补效果，而马铃薯、黄豆等维生素E含量非常丰富，除了补肝以外，还能对肝脏进行修复。

4.动物肝脏

俗话说：“吃什么，补什么。”所以想要补肝，那么就一定得吃动物肝脏，它们中的营养成分物质在保护肝脏的同时，还能对肝脏细胞进行修复使其再生。